Pučko otvoreno učilište
Velika Gorica

Besplatna pokazna radionica psihofizičke relaksacije

Radionica traje 60 minuta, a maksimalan broj polaznika je 15.

Radionice su posebno oblikovane za učenike nižih razreda osnovne škole, uz mogućnost sudjelovanja roditelja, kako bi zajedno usvojili tehnike koje mogu primjenjivati kod kuće.

Prijava je obavezna na broj telefona 01/6259-806 ili putem e-pošte obrazovanje@pouvg.hr.

Ciklus radionica psihofizičke relaksacije

Nakon pokazne radionice, krećemo s organizacijom ciklusa od četiri radionice, koje će se održavati subotom ujutro u 10 sati:

• 3. svibnja 2025.
• 17. svibnja 2025.
• 24. svibnja 2025.
• 31. svibnja 2025.

Svaka radionica traje 60 minuta, a otvorene su za djecu i roditelje.

Cijena radionica:

• 15 eura po osobi
• 20 eura za dijete i roditelja

O radionici:

Psihofizička relaksacija obuhvaća tri vrste vježbi opuštanja:

• Vježbe disanja
• Vježbe progresivne mišićne relaksacije
• Vježbe kreativne vizualizacije

Cilj ovih vježbi je opuštanje tijela i uma, poboljšanje koncentracije i pamćenja, jačanje samopouzdanja, kvalitetniji san i povećanje otpornosti na stres.

O voditeljici radionice

Radionicu vodi Jelena Hećimović Rak, učiteljica engleskog jezika s 22 godine iskustva u radu u školi. Nedavno je završila edukaciju za Voditelja vježbi psihofizičke relaksacije na učilištu "Lovran" u Opatiji. Kroz godine rada primijetila je sve veće izazove u obrazovanju, uključujući smanjenu koncentraciju, raspršenu pažnju i poteškoće u kontroliranju emocija kod djece.